Thọ Khang Bảo Giám

Tứ giác quán(Khi phép Quán này thành tựu, sẽ nhận biết sâu xa, ta và kẻ khác đều là thể chất thô lậu.

Do vậy, đây chính là môn phương tiện để trừ tham niệm khi đối trước cảnh giới)Phàm phu do ý niệm dâm dục, đời đời thường chuyển dời.

Đời trước khi làm thân nữ, thấy nam nhân bèn vui thích.

Đời này được làm nam giới, lại yêu thân thể người nữ.

Luôn cảm thấy thân ấy ô uế, ái sẽ do đâu mà dấy?1) Hãy sanh khởi sự giác quán thứ nhất khi ngủ dậy: Thầm nghĩ sáng sớm thức dậy, hai mắt lờ đờ, chưa được rửa ráy, súc miệng, khi ấy, miệng đầy ke bựa, lưỡi đóng bợn vàng, hết sức ô uế! Hãy nghĩ dáng vẻ kiều diễm tuyệt thế, dẫu là miệng anh đào xinh xắn, trước khi thoa son, giồi phấn, dáng vẻ cũng chỉ như vậy mà thôi!2) Hãy khởi sự giác quán thứ hai [bản thân ta] sau khi say sưa: Thầm nghĩ, khi uống rượu quá lố, nội tạng nôn nao.

Chẳng mấy chốc, ói mửa ồng ộc, phun sạch những vật chưa tiêu trong bụng.

Chó đói ngửi thấy, vẫy đuôi giật lùi.


Hãy nghĩ giai nhân nhấm nháp từng chén rượu, ngọc nữ nhỏ nhẹ dùng cơm, nhưng khi chén, khay chất đống, những thứ trong bụng cũng chỉ như vậy mà thôi!3) Hãy nên khởi sự giác quán thứ ba lúc bệnh: Thầm nghĩ sau khi ngọa bệnh, mặt mũi xám xịt, thân hình còm cõi.

[Bệnh tật] lại còn tạo thành ghẻ, bướu, nát rữa, mủ máu lẫn lộn, hôi thối chẳng thể tới gần.

Hãy nên nghĩ bậc quốc sắc thiên hương, trẻ tuổi, tươi non, nhưng bị bệnh tật quẩn thân lâu ngày, hình dạng cũng sẽ như vậy mà thôi!4) Hãy khởi lên sự giác quán thứ tư khi trông thấy nhà vệ sinh: Thầm tưởng nhà xí công cộng bên đường, phân tiểu chất chứa.

Những thứ trắng vàng xen lẫn, ruồi nhặng rập rờn khắp nơi.

Hãy nghĩ tư thái thiên kiều bá mị, mặc cho kẻ ấy tắm gội bằng nước thơm, thân xông hương xạ, nhưng sau khi đồ ăn thức uống bị tiêu hóa, cũng biến thành như vậy đó thôi!Cửu tưởng quán(Khi phép Quán này thành tựu, mới biết sau khi đã chết, vô lượng thê thảm.

Đây chính là môn phương tiện để đoạn tuyệt ái dục tận gốc)[Nếu] ai nấy nghĩ đến khi chết, lửa dục sẽ nhanh chóng nguội lạnh.

Nếu kẻ ngu nghe nói đến chuyện này, sẽ chau mày, than thở xui xẻo! Rốt cuộc, sau khi trăm tuổi, đều cùng vào lò hỏa thiêu.

Chín phép quán tưởng của hàng Bồ Tát chính là bến cầu to tát trong biển khổ.1) Thứ nhất, quán người mới chết.

Lắng lòng quán người mới chết, nằm ngửa, ngay đuồn đuỗn, khí lạnh thấu xương, chẳng biết gì hết.

Hãy nghĩ cái thân tham tài mê sắc của ta, trong tương lai, ắt cũng như thế.2) Thứ hai, quán xanh bầm.

Lắng lòng quán tưởng thi hài còn chưa tẩm liệm.

Từ một ngày cho tới bảy ngày, khí đen dâng tràn, chuyển thành tím ngắt, rất đáng kinh sợ.

Hãy nghĩ vẻ đẹp như hoa của ta, trong tương lai, ắt cũng như thế.3) Thứ ba, quán máu mủ.


Lắng lòng quán người chết bắt đầu rạn nứt.

Thịt rữa nát thành mủ, sắp tuôn trào ra, gan ruột tan nát.

Hãy nghĩ cái thân tuấn tú, phong nhã của ta, trong tương lai, ắt cũng như thế.4) Thứ tư, quán [xác chết] chảy nước.

Lắng lòng quán tưởng cái thây rữa nát.

Để lâu ngày, nước vàng túa ra, thối không thể ngửi được! Hãy nghĩ da dẻ thơm sạch nơi thân ta, trong tương lai, ắt cũng như thế.5) Thứ năm, quán trùng ăn xác.

Lắng lòng quán tưởng cái xác mục nát lâu ngày, khắp thân sanh trùng, đục khoét khắp chỗ.

Những nơi xương đốt, đều như tổ ong.

Hãy nghĩ cái thân của ta, ví như loan phượng, trong tương lai, ắt cũng như thế.6) Thứ sáu, quán gân chằng xương.

Lắng lòng quán tưởng thây nát, da thịt mòn sạch, chỉ còn gân chằng xương, như dây buộc củi cho khỏi tản lạc.


Hãy nghĩ cái thân trộm ngọc cắp hương của ta, trong tương lai, ắt cũng như thế.7) Thứ bảy, quán xương rời rã.

Lắng lòng quán xác chết, gân đã nát rữa, các lóng xương vung vãi, chẳng tụ lại một chỗ.

Hãy nghĩ cái thân cao vời, sang quý của ta, trong tương lai, ắt cũng như thế.8) Thứ tám, quán [thi hài] bị đốt rụi.

Lắng lòng quán xác chết, bị lửa đốt cháy, co rúm trên mặt đất, chỗ sống, chỗ chín, mắt chẳng nỡ nhìn.

Hãy nghĩ cái thân văn chương trùm lấp cõi đời của ta, trong tương lai, ắt cũng như thế.9) Thứ chín, quán xương khô.

Lắng lòng quán tưởng mồ mả bị phá, xương xẩu quăng bỏ vương vãi, giãi nắng, dầm mưa, chuyển thành màu trắng, hoặc mục nhũn, vàng úa, người, thú giày xéo.

Hãy nghĩ cái thân ta tuổi trẻ chóng qua, trong tương lai, ắt cũng như thế..